จำนวนถ้วยกาแฟต่อวันที่ ‘สามารถช่วยให้คุณอายุยืน’

การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าการดื่มกาแฟ 2-3 แก้วต่อวันสามารถช่วยให้คุณมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้นได้ การศึกษาพบว่าเมื่อเปรียบเทียบกับคนที่ไม่ดื่มกาแฟ มันยังสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดที่ต่ำกว่าอีกด้วย การค้นพบนี้ใช้กับเครื่องดื่มชนิดบด ผงสำเร็จรูป และไม่มีคาเฟอีน และนักวิจัยกล่าวว่าพวกเขาแนะนำว่าการบริโภคกาแฟควรถือเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ

จากการศึกษาพบว่าการลดความเสี่ยงมากที่สุดเห็นได้จากสองถึงสามแก้วต่อวัน

เมื่อเปรียบเทียบกับการไม่ดื่มกาแฟ สิ่งนี้มีความสัมพันธ์กับโอกาสในการเสียชีวิตที่ลดลง 14%, 27% และ 11% สำหรับการเตรียมกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีน แบบบด และแบบสำเร็จรูป ตามลำดับ ศาสตราจารย์ปีเตอร์ คิสต์เลอร์ ผู้เขียนการศึกษาจาก Baker Heart and Diabetes Research Institute ประเทศออสเตรเลีย กล่าวว่า “ในพื้นที่การศึกษาเชิงสังเกตการณ์ขนาดใหญ่นี้ กาแฟสำเร็จรูปและไม่มีคาเฟอีนมีความสัมพันธ์กับการลดลงของอุบัติการณ์ของโรคหัวใจและหลอดเลือดและการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดหรือสาเหตุใดๆ เทียบเท่ากัน ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าการบริโภคกาแฟบด กาแฟสำเร็จรูป และไม่มีคาเฟอีนในระดับเล็กน้อยถึงปานกลางควรถือเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี”

การศึกษาตรวจสอบความเชื่อมโยงระหว่างประเภทของกาแฟกับจังหวะการเต้นของหัวใจ โรคหัวใจและหลอดเลือด และการเสียชีวิต โดยใช้ข้อมูลจากการศึกษาของ UK Biobank ซึ่งคัดเลือกผู้ใหญ่ที่มีอายุระหว่าง 40 ถึง 69 ปี โรคหัวใจและหลอดเลือดประกอบด้วยโรคหลอดเลือดหัวใจ หัวใจล้มเหลว และโรคหลอดเลือดสมองตีบ

ศาสตราจารย์คิสต์เลอร์กล่าวว่า “คาเฟอีนเป็นส่วนประกอบที่รู้จักกันดีที่สุดในกาแฟ แต่เครื่องดื่มมีส่วนประกอบที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพมากกว่า 100 ชนิด เป็นไปได้ว่าสารประกอบที่ไม่มีคาเฟอีนมีส่วนทำให้เกิดความสัมพันธ์เชิงบวกที่สังเกตได้ระหว่างการดื่มกาแฟ โรคหัวใจและหลอดเลือด และ การอยู่รอด

“การค้นพบของเราระบุว่าการดื่มกาแฟทุกประเภทในปริมาณที่พอเหมาะไม่ควรท้อแท้ แต่สามารถเพลิดเพลินได้ในฐานะพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพของหัวใจ”

การศึกษารวมคน 449,563 คนที่ตอบแบบสอบถามโดยถามว่าพวกเขาดื่มกาแฟกี่แก้วในแต่ละวัน และปกติแล้วพวกเขาดื่มกาแฟสำเร็จรูป กาแฟบด หรือไม่มีคาเฟอีน จากนั้นพวกเขาแบ่งออกเป็นหกประเภทการบริโภคต่อวัน ซึ่งประกอบด้วยไม่มีเลย น้อยกว่าหนึ่ง หนึ่ง สองถึงสาม สี่ถึงห้า และมากกว่าห้าถ้วยต่อวัน

ประเภทกาแฟทั่วไปคือกาแฟสำเร็จรูป 198,062 (44.1%) บดใน 82,575 (18.4%) และไม่มีคาเฟอีนใน 68,416 (15.2%) มีผู้ไม่ดื่มกาแฟ 100,510 คนรวมอยู่ในการศึกษานี้

ผู้ดื่มกาแฟถูกเปรียบเทียบกับผู้ที่ไม่ดื่มสำหรับอุบัติการณ์ของภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ (หัวใจเต้นผิดปกติ) โรคหัวใจและหลอดเลือด และการเสียชีวิต นักวิจัยพบว่าผู้คน 27,809 (6.2%) เสียชีวิตในช่วงติดตามผล 12.5 ปี

กาแฟทุกประเภทเชื่อมโยงกับการตายที่ลดลงจากทุกสาเหตุ การวิจัยชี้ให้เห็นว่าโรคหัวใจและหลอดเลือดได้รับการวินิจฉัยในคน 43,173 (9.6%) ระหว่างการติดตาม

แม้ว่ากาแฟทุกประเภทจะสัมพันธ์กับการลดลงของโรคหัวใจและหลอดเลือด แต่ความเสี่ยงต่ำที่สุดคือการดื่มกาแฟ 2-3 แก้วต่อวัน เมื่อเปรียบเทียบกับการเลิกดื่มกาแฟ พบว่ามีโอกาสเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดลดลง 6%, 20% และ 9% สำหรับกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีน กาแฟบด และกาแฟสำเร็จรูปตามลำดับ

มีการวินิจฉัยภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะในคน 30,100 คน (6.7%) สำหรับภาวะนี้ กาแฟบดและกาแฟสำเร็จรูปแต่ไม่มีคาเฟอีน มีความสัมพันธ์กับการลดลงของภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ รวมถึงภาวะหัวใจห้องบนเต้นเร็ว ซึ่งเป็นภาวะที่ทำให้หัวใจเต้นเร็วผิดปกติและบ่อยครั้ง

เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ดื่มกาแฟ ความเสี่ยงต่ำที่สุดสังเกตได้จากกาแฟบด 4-5 แก้วต่อวัน และ 2-3 แก้วต่อวันสำหรับกาแฟสำเร็จรูป โดยความเสี่ยงลดลง 17% และ 12% ตามลำดับ การค้นพบนี้ตีพิมพ์ใน European Journal of Preventionive Cardiology

เจเรมี รอว์สัน ปกป้อง แถลงต่อศาลว่า “สิ่งที่ชัดเจนคือมีการยอมรับผิด สำนึกผิด และเข้าใจผลที่ตามมาจากการกระทำผิดของเขา และสำนึกผิดในสิ่งที่อาจเกิดขึ้น เขาเข้าใจค่อนข้างชัดเจน หากเป็นบุคคลจริง จากนั้นเขาก็ไม่สามารถอยู่กับตัวเองได้สำหรับสิ่งที่เขาทำ – เขายอมรับว่าการแต่งงานของเขาสิ้นสุดลงแล้ว ด้วยเหตุผลที่เขาถูกนำตัวขึ้นศาลในวันนี้”

นายรอว์สันเสริมว่าลูกค้าของเขาประสบปัญหาสุขภาพจิต โดยกล่าวว่า “ในที่มืดนั้น เขาไม่ได้คิดถึงผลที่ตามมาจากการกระทำของเขา ชายที่ท่าเรือ ก่อนที่จะทำกิจกรรมบ้าบิ่น บ้าบิ่น และงี่เง่านี้ มีภรรยา มีบ้าน มีงานทำ มีครอบครัวและเพื่อนฝูง เขาสามารถรักษาบ้านและหางานทำได้ แต่ความโอ่อ่าอื่นๆ เหล่านั้นผ่านเขาไป และเขาก็อยู่คนเดียวอย่างแท้จริง”

เยตส์ยอมรับว่าพยายามมีเพศสัมพันธ์กับเด็ก แต่ได้รับการยกเว้นคุก แทนที่จะได้รับโทษจำคุก 8 เดือนโดยรอลงอาญาไว้เป็นเวลา 2 ปี เขายังได้รับมอบงาน 100 ชั่วโมงที่ไม่ได้รับค่าจ้าง บวกกับคำสั่งป้องกันการทำร้ายทางเพศและข้อกำหนดในการแจ้งเตือน ซึ่งทั้งสองอย่างมีระยะเวลา 10 ปี

เครดิต : สล็อตยูฟ่า / คืนยอดเสีย / เว็บสล็อตออนไลน์